Stress- en burn-out coaching

Door middel van stress- en burn-out coaching help ik je bij het herstellen van je energiebalans en het verhogen van je veerkracht. Je krijgt inzicht in je stressoren en leert grenzen en prioriteiten stellen. Je zelfvertrouwen en assertiviteit groeien, opdat je weer energiek en met volle goesting door het leven kunt gaan.

Laten we kennismaken

Give your stress wings and let it fly away.

Waar zit je écht mee?

Heb jij te veel stress en te weinig rust in je hoofd?
Weet je niet meer hoe je uit die vicieuze stresscirkel kan geraken?
Is stress in die mate aanwezig dat deze een invloed heeft op je fysieke en/of mentale gezondheid?
Herken je jezelf niet meer in je reacties op bepaalde situaties? Heb je klachten rond concentratie, geheugen, mentale afwezigheid of black-out?
Voel je je uitgeblust?
Kan je niet stoppen met piekeren?
Steken gevoelens van angst, frustratie of geïrriteerdheid regelmatig de kop op?
Of heb je een heel andere vraag die stressgerelateerd is?

Waar zit je écht mee?

Heb jij te veel stress en te weinig rust in je hoofd?
Weet je niet meer hoe je uit die vicieuze stresscirkel kan geraken?
Is stress in die mate aanwezig dat deze een invloed heeft op je fysieke en/of mentale gezondheid?
Herken je jezelf niet meer in je reacties op bepaalde situaties?
Voel je je uitgeblust?
Kan je niet stoppen met piekeren?
Steken gevoelens van angst, frustratie of geïrriteerdheid regelmatig de kop op?
Of heb je een heel andere vraag die stressgerelateerd is?

Waar kan je op rekenen?

We gaan samen op zoek naar wat jij nu precies nodig hebt om uit die vicieuze cirkel van stress te geraken of om uit je burn-out te geraken. Of het nu werkgerelateerd is, privé of een combinatie van beiden. Wacht niet te lang om hulp te zoeken, dat komt je herstelproces alleen maar ten goede.
Jouw traject is uniek en duurzaam!

TIJD VOOR VOORUITGANG

Bij stress- en burnout coaching zetten we maximaal in op mentale veerkracht en verkennen we thema’s zoals:

Herstellen van je energie
Omgaan met stress en emoties
Versterken van je competenties
Jouw levensmissie, talenten en drijfveren
De match tussen je sociale omgeving en je werk
Eventuele werkhervatting en terugvalpreventie

PROFESSIONELE BEGELEIDING

Ik hou je een spiegel voor, zodat je mogelijkheden ziet om je stressbronnen aan te pakken bij de oorzaak. Daarnaast leer je zo ook om obstakels op je weg beter te trotseren. Je versterkt je veerkracht door in te zetten op zelfzorg, zelfontplooiing en verbondenheid. Je leert op het juiste moment de juiste tools in te zetten. We gaan voor een systematische, integrale aanpak waarbij zowel werkgerelateerde stressbronnen als privéstressoren aan bod komen.

DOELSTELLING

Waar we naartoe werken? Mentale vitaliteit. Dat je veerkrachtig om kan gaan met alles wat zich momenteel in je leven afspeelt. Dat je je vlot kan aanpassen aan veranderende omstandigheden op lichamelijk, emotioneel, mentaal en sociaal vlak. We zetten in op persoonlijke groei naar de meest gelukkige en tevreden versie van jezelf. Want als je terug in je kracht staat, geeft dit je moed, mogelijkheden en goesting in het leven.

Is dit wat je zoekt? Contacteer me dan voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Individuele coaching is mogelijk in mijn praktijk, op locatie of virtueel

Coaching is mogelijk in het Nederlands en in het Engels