workshop vergroten van veerkracht
Een workshop Vergroten van Veerkracht geeft waardevolle inzichten en vaardigheden om proactief te navigeren van stress naar veerkracht als organisatie, team en individu. Vergroten van veerkracht is een essentiële vaardigheid in een wereld die voortdurend verandert en waar aanpassingsvermogen cruciaal is.
Waarom investeren in het ontwikkelen van veerkracht?
Stressverschijnselen herkennen
De termen stress, overspannenheid en burn-out worden nogal losjes gehanteerd. Wat is stress nu precies en het mechanisme van stress. Je leert het verschil tussen positieve en negatieve stress, overspanning en burn-out. Je krijgt inzicht in de lichamelijke, cognitieve, gedrags- en psychologische stressreacties. Dit zal je helpen om bij jezelf en ook bij anderen (vroegtijdig) signalen te herkennen.
Stressbronnen analyseren
Inzicht krijgen in je eigen stressoren en je stresscopingsvaardigheden vergroten. Ontdekken in welke zaken je energie kan steken, omdat je daar invloed kan op uitoefenen en welke zaken je het best kan accepteren en loslaten.
Stress bespreekbaar maken
Op individeel level leer je hoe het gesprek aan te gaan met een collega. Op teamlevel onderzoeken we wat de stressbronnen zijn binnen het werk. En bedenken we samen manieren om deze aan te pakken.
Actieplan: van stress naar veerkracht
Verkrijg heldere sleutels om je veerkracht te versterken en obstakels op je weg beter te trotseren. Een workshop boordevol tips, tools en tricks om je weg te banen door de mentale jungle om zo met het mentaal kapitaal van je medewerkers je bedrijfsdoelen te realiseren .
Don’t be pushed around by the fears in your mind.
Be led by the dreams in your heart.
De workshop is mogelijk in het Nederlands en in het Engels